Smoothies para antes de salir de casa

The Luna Style

Smoothies para antes de salir de casa

 

Es importante que antes de salir de casa desayunes algo, pero aveces por las prisas es imposible hacer un desayuno laborioso así que aquí tienes varias deliciosas opciones que podrás utilizar 

1. Smoothie de Fresas

1 cda sopera de salvado de avena + 200 ml de leche de almendras, 1/2 tz de yogurt griego natural con (probioticos),  1/2 manzana o 1/2 tz de frutos del bosque pueden ser congelados o 1/2 tz de fresas y al gusto puede ser canela, vainilla y la stevia.

2. Smoothie de Pera

200 ml de leche de almendras o de coco sin azúcar añadida + 1/2 pera + 1/2 tz de espinacas baby, canela + vainilla y stevia al gusto.

3. Smoothie green berries plátano

2/3 de tz de frutos del bosque + plátano chico + 100 ml de almendras sin azúcar añadida o coco sin azúcar añadida + 2/3 de tz de espinacas baby + canela, vainilla y stevia, agua al gusto

4. Smoothie de Chocoplátano 

Licuar 1 tz de leche de coco sin azúcar añadida o almendras con 1/2 plátano y 1 cda de cacao orgánico o solo vainilla + 2 cdas de avena natural al ras + 1 cdita cafetería al ras de inulina de agave o salvado de avena. Agregar stevia y agua al gusto.
  

 5.Smoothie de Pera, nuez y avena o amaranto

Licuar 200ml de leche de almendras 1/2 pera, 1 tz de fresas,4 mitades de nuez y 1 cda. Al ras de   avena cruda o amaranto natural.

Agregar vainilla, canela y stevia al gusto.

   ¡ Espero que te sirvan de ayuda y te gusten !